- Functional Fitness -

  

こんばんは。

今日は野球選手(野手)のトレーニング でした。
だいぶ体が大きくなってきたため、久しぶりに体重や筋肉量のチェックをしました。

すると…筋肉量は、半年くらい前と比べて８キロアップ。体脂肪は４〜５％ほど落ちていました。

『継続は力なり』

人間なかなか続けることができない中で、しっかり続けてくれてその結果かなり体も出来てきました。

まだまだ課題はあるけど、自分の才能に慢心せずに努力を重ねて目標を達成して欲しいと思います。

また明日からも全力サポートがんばります！
よろしくお願いします！！  

こんばんは。

そういえば、野球の練習を見させていただいてコーチの方と一緒にご飯いただいているときに「モノマネが上手いと野球もうまくなるのでは？」のような話題が出ました。

自分もなるほどと聞いていました。

モノマネが上手いって、コーディネーション能力が高いんじゃないかなと思います。

※コーディネーション能力はいくつかあって、そのうちの「識別能力」が目で見た情報を元に体を動かす能力。
まさに野球のピッチャーの投げた球を見て、体をコントロールしながら動かす能力。

トレーニングの時もスポーツができる選手ほど、トレーニングの見本を見せるとすぐに真似して出来ます。

自分の体を扱う(コントロールする)能力が高いんだと思います。

やっぱりそういう体を扱う能力を高くするために、コーディネーショントレーニングも取り入れるといいかなと感じた瞬間でした。

現場に出て、色々な人の話しを聞くと発見もありますね。
ありがとうございます！

機会があれば是非そういうトレーニングもしたいと思います。
またよろしくお願いします。