11/25(土) 飛騨高山ボーイズさんの練習＆小学６年生体験会に参加させていただきました。
2023年11月25日
こんばんは。
今日も、飛騨高山ボーイズさんの練習＆小学６年生体験会に参加させていただきました。
監督からのリクエストで『下半身強化目的』のトレーニングを指導させていただきました。
野球はその競技特性(バッティングや守備、走塁などの体の使い方)から、右脚と左脚使う割合が違ったりするので。
左右の脚で強い弱いというバランスの崩れもでるため、片足づつ鍛えるようなメニューも入れました。
また、太ももの裏やお尻は重要である反面、太ももの前側や股関節が硬くなることで使いにくくなるため、これらを鍛えるメニューも入れました。
今まで使えなかった部分(=太ももの裏やお尻)が使えるようになると、股関節や太ももの筋肉のバランスが整います。
そしてそれによって体が動かしやすくなり、怪我予防やパフォーマンスアップにつながります。
中学生は体が出来てくる大事な時期ですが
そんな大事な時期だからこそ、しっかり体のバランスを考えながらトレーニングを組み立てて、怪我の予防やパフォーマンスアップにつながるトレーニングを教えていきたいと思っています。
中学生の今の時期に、高校野球の土台部分をしっかり作り上げる。
そのためのトレーニングを指導します。
また来週も行かせていただく予定です。
今日はありがとうございました！！
※個別トレーニング（＝小学生〜）の相談も随時受け付けています。よろしくお願いいたします。
☆連絡先☆
TEL : 080-6927-3891
LINE ID : sunot1982
スポンサーリンク
画像一覧 
